Pièces à apporter pour la séance :

Je vous remercie d’apporter lors de la première consultation : les examens médicaux réalisés : radiographies, scanners, IRM, échographies,  prises de sang, hystérosalpingographie, etc…. (Les plus récents).

Le carnet de santé de votre enfant.

 

Si vous avez subi un traumatisme important, et que des signes tels que des vertiges, migraines, saignements, sont apparus depuis , consultez votre médecin traitant avant de prendre rendez vous chez un ostéopathe.

 

Durée d’une séance :

Une séance dure approximativement 45 minutes.

 

Interrogatoire (anamnèse) :

Elle commence par un recueil des antécédents traumatiques, médicaux, opératoires, obstétricaux, mais aussi les habitudes de vie (qualité du sommeil, activités sportives….)

 

 Le traitement ostéopathique :

     - L'évaluation :

La séance débute par une évaluation qui permet d’évaluer la posture et d’identifier les structures en dysfonction (manque de mobilité).

 

     - Le traitement :

Par des techniques manuelles, l’ostéopathe, corrige les zones en lésion, tant au niveau articulaire, musculaire, fascial / viscéral que crânien.

Le rôle de l’ostéopathe est de ramener les différentes structures anatomiques vers la physiologie, indépendamment de la douleur ou des symptômes.

 

Il peut être surprenant que la majeure partie de la consultation puisse très bien ne pas concerner la zone douloureuse. Mais cette dernière, peut être différente de la zone à l’origine de la douleur, qui, elle, intéresse l’ostéopathe.

Le traitement est toujours spécifique à chaque personne, en fonction de ses antécédents, des lésions retrouvées à l’évaluation et de sa vitalité.

 

Les techniques utilisées, peu importe la structure concernée, sont douces, indolores, et jamais forcées.

Des conseils d’hygiène de vie (exercices, postures, conseils alimentaires ou de compléments alimentaires…) peuvent vous être donnés.

 

Tout au long de la séance, je reste à votre disposition pour répondre à vos questions.

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Vous pensiez que l’ostéopathe faisait tout le boulot et que vous pourriez tranquillement reprendre votre vie habituelle après la séance ? Pas tout à fait !

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Dans la philosophie de l’ostéopathie il y a le concept d‘auto-guérison du corps. C’est à dire que l’ostéopathe, en levant des tensions et des restrictions de mobilité va permettre au corps du patient de se réajuster autour de ses changements afin de retrouver son état d’équilibre naturel. Et ça peut prendre du temps, de quelques heures à quelques semaines selon l’ancienneté des traumatismes traités, ainsi que la profondeur des changements effectués.

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Pour aider son corps à tirer le meilleur de sa séance d’ostéopathie voici quelques conseils

 

Avant la séance :

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La veille, buvez modérément (la gueule de bois est incompatible avec l’ostéopathie) et couchez vous suffisamment tôt pour avoir une bonne nuit de sommeil.

Pour être dans les meilleurs conditions possibles, il est important de ne pas être dans un état de stress en arrivant chez l'ostéopathe. Prévoyez 10 à 15 min d’avance pour ne pas être angoissé d’être en retard au rendez-vous, installez-vous dans la salle d’attente et détendez-vous !

Ne mangez pas juste avant de venir. Essayez d’avoir au minimum une heure de distance de votre dernier repas, si ce n’est pas possible, mangez léger. Pensez à aller aux toilettes avant.

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Pendant la séance :

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Relâchez- vous, desserrez la mâchoire, portez votre attention sur votre respiration jusqu’à ce que vous vous sentiez calme et détendu.

Portez maintenant votre attention sur les sensations ressenties lorsque votre praticien pose ses mains sur vous. Elles peuvent être de tout type, chaleur, léger vertige, tiraillement, pression, relâchement, libération, gêne… Elles peuvent aussi apparaître sous forme d’émotions, de souvenirs ou d’images mentales, c’est le (bon) signe que des “mémoires tissulaires” se libèrent.

 

Si vous le souhaitez, vous pouvez transmettre vos ressentis à votre praticien pendant ou à la fin séance. C’est toujours intéressant pour un ostéopathe de prendre connaissance de ce qui se joue chez le patient pendant une séance, n’hésitez pas.

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Enfin n’hésitez surtout pas à interpeller votre praticien sur toute source d’inconfort :

• position inconfortable,

• manipulation douloureuse : elles ne doivent jamais l’être, gênantes parfois mais pas douloureuses

• froid : un tapis chauffant et un plaid sont à disposition, quand on se relâche la température du corps diminue,

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Après la séance :

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Après une séance votre corps va devoir accueillir et s’adapter aux modifications effectuées. En libérant des tensions corporelles, la posture et  la proprioception (perception fine de son corps dans l’espace) doivent se réajuster à ce nouveau schéma corporel.

C’est pour ces raisons qu’on peut se sentir très fatigué après une séance, avoir des courbatures, voir apparaître une légère aggravation du symptôme avant son amélioration.

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Ne “jouez” pas avec votre corps. Combien d’entre nous ont la (mauvaise) manie de tester le résultat du traitement en tournant au maximum son cou pour un torticolis ou en faisant des ronds avec son pied pour une cheville douloureuse. Laissez votre corps tranquille ! Ce serait dommage de recréer un blocage en forçant sur une région encore fragile et “convalescente”.

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Dans les jours qui suivent :

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Hydratez-vous ! Boire beaucoup d’eau va permettre de libérer les toxines qui s’étaient accumulées dans les zones de tension.

Eviter les repas trop lourd, de boire de l'alcool, modérer la consommation d'excitants (thé, café) et de cigarettes, au moins le premier jour, dans l’idéal les trois jours qui suivent la séance. Vous évitez ainsi à votre corps d’avoir à gérer trop de travail de digestion et d’élimination de toxines, laissant tout le champ possible à la recherche de son nouvel état d’équilibre.

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Ne pratiquez pas de sport ni de travail physique trop éprouvant pendant 48 à 72h

On évite aussi bien l’entraînement de foot que le déménagement ou le grand ménage de printemps !

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Si votre thérapeute vous a demandé de revenir faire une ou plusieurs séances, écoutez-le.

En n’allant pas au bout du travail ostéopathique vous risquez de voir réapparaître des douleurs ou des inconforts plus ou moins rapidement.

De même, l’ostéopathie ayant une vision globale de l’état de santé, vous serez sûrement amené à suivre quelques conseils ou à aller voir un spécialiste plus compétent dans son domaine.

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Il peut s’agir :

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• d’exercices d’étirements à faire régulièrement

• d’adaptation de postures dans la vie quotidienne (en voiture, devant l’ordinateur, en portant son enfant…)

• de changements dans son alimentation

• d’autres changements matériels, par exemple literie, chaussage, moyen de portage

• de suggestion d’activité physique spécifique : yoga, pilates, tai-chi-chuan, natation, marche…

• de suggestion d’un autre thérapeute pour vous accompagner dans un autre domaine de compétence, nutritionniste, homéopathe, kiné, psychologue, sophrologue, médecin chinois, etc…

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Ainsi un suivi en ostéopathie vous aide ponctuellement dans la prise en charge d’une demande spécifique, mais vous accompagne également dans votre démarche active de mieux être et de recherche d’un bon état de santé